{"id":993,"date":"2018-03-12T08:43:23","date_gmt":"2018-03-12T07:43:23","guid":{"rendered":"http:\/\/www.lionspescia.it\/?p=993"},"modified":"2018-03-13T09:37:24","modified_gmt":"2018-03-13T08:37:24","slug":"screening-gratuito-la-prevenzione-del-diabete","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lionspescia.it\/?p=993","title":{"rendered":"Screening gratuito per la prevenzione del diabete"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>L\u2019Organizzazione Mondiale della Sanit\u00e0 stima che 422 milioni di persone, di tutte le razze, di ogni ceto sociale e di tutte le et\u00e0, soffrano di diabete. Una patologia globale in grande crescita, tanto che si prevede affligger\u00e0 pi\u00f9 di 642 milioni di persone entro il 2040. Ogni anno il diabete provoca la morte di oltre 5 milioni di persone ed \u00e8 l\u2019ottava causa di mortalit\u00e0 nel mondo.<\/p>\n

Il Lions Club di Pescia, in collaborazione con la Pubblica Assistenza di Pescia, organizza un\u2019attivit\u00e0 di screening sulla popolazione adulta asintomatica che potrebbe sviluppare nel tempo la malattia diabetica al fine di indirizzare i soggetti a rischio verso medici qualificati per un\u2019ulteriore opportuna valutazione.<\/strong><\/p>\n

Il programma di prevenzione e screening durer\u00e0 fino al 13 maggio. L\u2019iniziativa si chiama \u201cLions in Piazza\u201d e si terr\u00e0 in piazza Mazzini a Pescia. Tutti coloro che lo desiderano sono invitati nei giorni di mercoled\u00ec (ore 10,30-11,30) e venerd\u00ec (ore 17,00-18,00) presso i locali della Pubblica Assistenza in Piazza XX settembre per effettuare la misurazione gratuita della glicemi<\/strong>a e compilare in forma anonima un questionario che fornir\u00e0 il proprio punteggio FINDRISC ( ovvero la previsione statistica di poter sviluppare nel tempo la patologia diabetica) che \u00a0verr\u00e0 conservato dai Lions per essere utilizzato a fini statistici.<\/p>\n

I Lions stanno affrontando questa emergenza sanitaria mondiale attraverso una serie di iniziative e di eventi di sensibilizzazione al diabete, facilitando l\u2019accesso alle cure grazie a programmi di screening e di assistenza. \u201cRiteniamo di poter contribuire a prevenire e controllare questa patologia grazie all\u2019azione congiunta dei Lions e dei Leo a favore di questa causa. L\u2019iniziativa \u00e8 diretta a tutta la cittadinanza, in particolare a quella parte della popolazione, che non si \u00e8 sottoposta precedentemente a controlli specifici. Naturalmente i controlli effettuati saranno trattati secondo quanto previsto dalla normativa sulla privacy\u201d, ha detto il presidente del Lions Antonio Grassotti.<\/p>\n

QUALI SONO I FATTORI DI RISCHIO….<\/p>\n

Et\u00e0<\/strong><\/p>\n

L\u2019et\u00e0 \u00e8 un fattore di rischio non modificabile. \u00c8 tuttavia importante sapere che se si ha un\u2019et\u00e0 inferiore ai 45 anni il rischio di avere il diabete \u00e8 molto basso, mentre questo rischio aumenta notevolmente dopo i 45 anni. In Italia, dopo i 45 anni, almeno una persona su 10 ha il diabete o ha un forte rischio di svilupparlo. A ogni et\u00e0 si \u00e8 ancora in tempo per modificare gli altri fattori di rischio e prevenire il diabete mellito tipo 2.<\/p>\n

Frutta e verdura<\/strong><\/p>\n

\u00c8 salutare mangiare verdura ad ogni pasto, o comunque almeno due porzioni al giorno, cruda e cotta. La verdura non \u00e8 solo un contorno, ma un vero alimento. Oltre a contenere vitamine e sali minerali essenziali, la verdura contiene fibre alimentari adatte a migliorare la digestione e a evitare rapidi cambiamenti della glicemia, dopo ogni pasto. Il controllo della glicemia post prandiale \u00e8 la base per la salute metabolica e per ottenere un sano dimagrimento. La frutta, due porzioni al giorno, \u00e8 consigliata negli spuntini del mattino e del pomeriggio, non va mangiata al termine dei pasti per non aumentare la glicemia post prandiale.<\/p>\n

Glicemia<\/strong><\/p>\n

Il valore della glicemia \u00e8 centrale nella prevenzione del diabete mellito tipo 2, in particolare \u00e8 saggia azione controllare la glicemia dopo ogni pasto principale: colazione, pranzo e cena. E\u2019 salutare avere il valore della glicemia a digiuno inferiore a 100 mg \/100 ml. Se il valore \u00e8 pi\u00f9 alto, pu\u00f2 eseguire la ricerca della emoglobina glicata. Se ha gi\u00e0 avuto una glicemia alta o il diabete in gravidanza il suo rischio di sviluppare il diabete \u00e8 molto alto. Parli con il tuo medico e controlla nuovamente la sua glicemia. Anche se \u00e8 normale (minore di 100 mg\/100 ml) ripeta il controllo ogni due anni. Se non l\u2019ha mai controllata, chieda al tuo medico se non sia il caso di farlo.<\/p>\n

BMI\u00a0<\/strong>(Body Mass Index)<\/p>\n

L\u2019indice di massa corporea (Body Mass Index) \u00e8 una facile stima per capire se ha un peso adeguato per la sua altezza. Si calcola dividendo il proprio peso corporeo espresso in chili con l\u2019altezza espressa in metri al quadrato. Basta una piccola calcolatrice. Esempio: se il peso \u00e8 di 72 chili e l\u2019altezza \u00e8 di 1,70 metri (170 centimetri), si procede con eseguire il quadrato della propria altezza (1.70 x1,70 = 2.89); poi eseguire la divisione tra 72 kg :2.89 = 24.9 \u00e8 il BMI. Se il BMI \u00e8 compreso fra 20 e 25 va tutto bene; fra 25 e 30 siamo in sovrappeso, sopra 30 si parla di obesit\u00e0! Avere un peso forma \u00e8 una scelta consapevole di medicina preventiva. Perdere anche solo il 10% del peso iniziale \u00e8 una netta azione di prevenzione per il diabete mellito tipo 2.<\/p>\n

Esercizio fisico<\/strong><\/p>\n

Una sana alimentazione \u00e8 una scelta necessaria, ma pu\u00f2 risultare non sufficiente al recupero del miglior peso forma. Occorre iniziare una attivit\u00e0 motoria giornaliera di due tipi:<\/p>\n

    \n
  1. Attivit\u00e0 motoria aerobica basata sul movimento delle gambe per respirare maggiori volumi di ossigeno; per ossidare un solo grammo di grasso corporeo occorrono ben due litri di ossigeno. L\u2019ossigeno \u00e8 il principale nutriente del corpo umano.<\/li>\n
  2. Attivit\u00e0 di resistenza per incrementare massa magra muscolare, attivando un maggior numero di mitocondri necessari per eliminare la massa adiposa.<\/li>\n<\/ol>\n

    Pressione alta<\/strong><\/p>\n

    La pressione arteriosa \u00e8 la forza che il sangue esercita sulle pareti arteriose. Occorre non superare i valori 130-140 di pressione massima (sistolica) e 90 di pressione minima (diastolica).\u00a0 Avere un peso corporeo elevato, una massa grassa addominale, causa un possibile aumento della pressione arteriosa. Occorre non trascurare il controllo della propria pressione arteriosa ad ogni et\u00e0.<\/p>\n

    Casi di diabete in famiglia<\/strong><\/p>\n

    Se non ci sono soggetti con diabete nella sua famiglia il suo rischio \u00e8 ridotto, ma in ogni caso effettui controlli periodici della glicemia ed emoglobina glicata. Se invece ha persone con diabete mellito tipo 2 in famiglia il suo rischio \u00e8 aumentato.\u00a0 L\u2019evoluzione verso la comparsa del diabete mellito tipo 2 pu\u00f2 essere preceduta da un periodo di pre-diabete. Intervenire nel periodo di pre-diabete pu\u00f2 essere vitale per non cadere poi nella patologia diabetica. Le analisi del sangue, una sana alimentazione, l\u2019attivit\u00e0 motoria giornaliera sono scelte di prevenzione del diabete mellito tipo 2.<\/p>\n

    Circonferenza vita<\/strong><\/p>\n

    Il grasso addominale \u00e8 il grasso pi\u00f9 pericoloso per la salute. Il grasso addominale pu\u00f2 essere diviso in sottocutaneo e viscerale (contenuto nella cavit\u00e0 addominale). Un netto accumulo di grasso addominale \u00e8 causa di perduta di salute metabolica, riduzione della sensibilit\u00e0 all\u2019ormone insulina, fattore di rischio per lo sviluppo di diabete mellito tipo 2 e di varie patologie croniche degenerative.<\/p>\n

     <\/p>\n

     <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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